Golf Guide
골프 운동 가이드
골퍼를 위한 바로스파인 컨디셔닝 가이드입니다. 스윙에 필요한 유연성과 회전력을 기르세요.
골프 스트레칭 가이드
골프 어깨 스트레칭
바로스파인 위에 누워 양팔을 좌우로 벌려 가슴을 열어줍니다. 골프 스윙 시 필요한 어깨 가동범위를 넓혀주고, 라운드 전후 어깨 부상을 예방합니다.
골프 척추 회전 스트레칭
바로스파인에 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 세우고 좌우로 천천히 돌려줍니다. 흉추의 회전력을 높여 더 부드러운 스윙을 만드는 데 도움이 됩니다.
골프 고관절 스트레칭
바로스파인 위에 앉아 한쪽 발목을 반대 무릎 위에 올린 뒤 천천히 눕습니다. 고관절 유연성을 높여 안정적인 하체 회전과 파워 전달을 돕습니다.
동영상 가이드
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